Maukas protsku-jauhelihapiiras

Aika vähän tulee leivottua mitään suolaisia jos ei leipäsiä ja sämpylöitä yms lasketa, mutta tässä yksi huippu ohje jakeluun!

Täyte:

*Jauhelihaa n.400g

*Iso sipuli

Paista lihat + sipuli pannulla.

Munamaito:11758776_10153462115362071_15795614_n

* 1muna

* 1dl maitoa

* ripaus suolaa

Sotke munamaito tasaiseksi.

Pohja:

* 5 valkuaista

* 1rkl (n.4g) Foodin psylliumkuitu

* Ripaus ksantaania ja leivinjauhetta

* 2,5d (n.100g) Foodin maustamaton herneproteiini

*  4rkl (n.40g) Foodin mantelijauho

* 1tl Foodin merisuola

* Hiukan vettä

foodin-300

Sotke kaikki ainekset sekaisin ja kaada seos kookosöljyllä voideltuun vuokaan. Tasoittele tasaiseksi pohjaksi.

Lisää täytteet.

Kaada päälle munamaito.

Lisää halutessasi päälle esim. persiljaa, siemeniä, juustoa, tomaattia tms.

Paista 175asteessa noin 25min. Herkuttele!

11787504_10153462058347071_849809643_n

 Tilaa tuotteet osoitteesta http://fitnessfirst.fi/

 

 

 

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *