Fitness Classic kisarapsa

Meillä starttasi auto Jyväskylästä kolmen jälkeen perjantaina. Kyydissä oli tiimikaverit Suvi ja master bodykisaaja Tarja + hänen miehensä ja poikansa. Helsinkiin kun päästiin suunnattiin suoriltaan kohti Kulttuuritaloa rekisteröintiin. Myönnän, hieman […]

Isänpäiväkakku

Täytekakku, n. 9 palaa Kakusta tuli hyvin proteiinipitoinen, mitä voi tasoittaa vähentämällä proteiinijauhon määrää ja lisäämällä esim. kaurahiutaleiden määrää. Rasvaa taas saa vähemmäksi jättämällä esim. kookosjauhot ja pellavansiemenrouheen pois. Kakusta […]